挑选干果注意事项

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挑选干果注意事项

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摘要：坚果注意事项-警惕-小常识篇：详细介绍了干果的作用，多数干果脂肪含量都比较高，这些脂肪都是非饱和性脂肪对人体有好处，可以降低胆固醇，可以润肺平喘等方面的有关知识。
挑选干果注意事项
干果食品是很受人们青睐的一种食品，但是在挑选干果的时候我们要注意了，只有挑选到优质的干果，吃起来才有味，而且干果还能治疗一些疾病，因此，挑选优质干果就更加重要了，挑选干果食品需要注意什么，怎么挑选好的干果？下面百味园干果坊小编和大家说一下：
挑选干果食品注意：
一、干果脂肪高，适量而不胖
干果类，特别是坚果类，多数脂肪含量都比较高，但这些脂肪都是非饱和性脂肪对人体有好处，可以降低胆固醇等。。
二、干果不“干”很润肺
杏仁、板栗、开心果、花生、瓜子、腰果等，这些看起来干干的食物，美味的同时似乎又让人不免留心，担心吃多了便上火。其实不然，多数的干果非常适合冬季食用，而且从性味上来说，它们性甘、平，而且大多入肺经，可以润肺平喘。如杏仁可以润肺、治疗咳嗽;松子可润肺通便；银杏可以化痰、止咳、补肺；核桃可以润燥化痰;西瓜子清肺润肠等。
以上是有关选择干果食品注意什么的相关介绍，另外提醒女性朋友一点，适于女性干果食品花生很不错，花生也称为长生果。不仅可以降低胆固醇、美容健体。还对大脑有好处，可以健脑、脾胃不好、乳汁少的人有帮助，适合孕后期和哺乳期的女性。另外，花生可以合成女性的雌激素，可以预防衰老。