每日25克油 食用油健康新标准

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每日25克油 食用油健康新标准
摘要：食用油注意事项-警惕-小常识篇:专家建议居民要在三餐中坚持注重每日25克油这一健康新理念.并对其原因进行了简析.以下内容由买购网整理.提供给您参考.
每日25克油　食用油健康新标准
我国全国居民营养与健康调查报告显示，我国居民对食用油的摄取普遍过量。调查发现，目前上海、杭州、郑州、成都等大城市人均食用油的摄取量都超过了44克，这个数字远远超过国际标准，其后果会导致心脑血管等多种慢性疾病的发生。
专家建议，在目前食用油摄取习惯基础上，减半用油即可基本达到每日25克的标准。现代人普遍油脂摄入过多，饮食结构受到破坏，再加上运动量少，常会导致糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等慢性疾病的发生，而且现在这些疾病已有低龄化的趋势。
少吃油，还要吃好油。营养专家从不同种类食用油研究中发现，为保障人体能够充分摄取营养，居民在减少食用油摄取量的同时，要尽量选择一些品质好、香味浓、营养保留全面的高品质食用油。对于我国居民，比较好的选择是压榨花生油。尤其采用独特的5S压榨工艺生产的鲁花花生油，不仅大量保留了花生的天然营养，而且油品纯正、香味浓郁，同样的用油量可达到其他油品2倍以上的香味和营养效果。
科学饮食，才是健康的根本。居民要在三餐中坚持注重每日25克油这一健康新理念，选择优质食用油，才能保证科学膳食，营养、健康与美味。