茶饮料营养高还是现沏茶
为了图方便,很多人好茶人在口渴时都会选择茶饮料替代茶。殊不知,茶饮料虽有茶的成分,但营养价值远不如现沏茶。
茶饮料经过工业化生产的茶饮料,其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会降低,而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。所以茶最好现喝现沏,喝瓶装茶饮料营养价值不大。
喝茶最好现喝现沏,沏好的茶最好在25分钟内饮完,否则茶在空气中氧化太久,茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素A等营养成分都会大大减少。
如果不是条件所限,人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要,还可喝矿泉水,纯净水不提倡饮用。