水约占人体组成的70%，人体大脑中水也占到了80%，可知“水是生命之源”不无道理，但全球水污染问题影响了人们的饮水质量，进而威胁我们的健康。如今，市面上推出了不少净水设备，净水器就是其中之一，那么，家用净水器有用吗？日常如何做到健康饮水呢？
| 数读净水器 |
| 认识家用净水器 |
桶装水比净水器中矿物质含量更多，但相对杂质也更多。
Q：自动排污等于自洁式吗?
净水器自洁式表示整机清洁，而自动排污等仅是对机内某一支滤芯起到排污。
Q：净水器的水完全健康吗?
净水器带走了大部分的微量元素，单纯是安全水，但对矿质的摄入没有帮助。
Q：净水器滤芯片多久更换一次？
一般PP棉和活性炭滤芯更换周期为3—6个月，而RO膜和超滤膜建议1年更换一次。
| 净水器选购指南 |
可以先从知名大品牌看起，看该品牌是否有国家部门批注的卫生许可证，是否通过了国家技术监督部们的鉴定，符合国家《生活饮用水水质标准》。[净水器十大品牌]
谎言一：自来水含重金属，危害极大。
谎言二：弱碱性水可祛病强身。
谎言三：喝纯水得软骨病。
谎言四：装上净水器一劳永逸。
谎言五：电解水实验证明水有毒。
还原事实真相真相一：我国对自来水把控有严格标准。
真相二：水不具备任何治疗效果。
真相三：矿物质的摄入主要是靠饮食。
真相四：后期需要维护，定期更换滤芯。
真相五：只能证明水中有杂质，水的硬度偏高。
| 净水器使用与保养 |
经常对净水器进行冲洗，一般两星期清洗一次，可有效延长净水器的使用寿命。[净水器清洗方法]
4.
| 您喝的水干净吗 |
用透明度较高的玻璃杯接满一杯水，静置三小时，然后观察杯底是否有沉淀物。如果有，明水中悬浮杂质严重超标。
用玻璃杯距离水龙头远一点接一杯水，对着鼻子，如果能闻到漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中余氯超标。
用自来水泡茶，隔夜后观察茶水颜色变化。如果茶水变黑，说明自来水中含铁、锰严重超标。
品尝白开水，是否感觉口感涩涩的？如果有，说明水的硬度过高（钙、镁盐含量过高），长期饮用容易使人得结石。
检查家里的热水器、开水壶，内壁有无结一层黄垢。如果有，也说明水的硬度过高。
| 喝什么水好 |
| 怎么喝水最健康 |
在25摄氏度气温、空气湿度≤60%，且不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升；成年男性2.9升；成年女性2.2升，孕妇要达4.8升，哺乳期妇女3.3升。在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准都要提高到4.5升/天。
温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。
专业人士表示，喝水不能量化，喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。
1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30，有排毒养颜的效果。2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，久饮这种水，会干扰人的胃肠功能。重新煮开的水也不宜喝。
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