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标题: 孕妇吃什么水果好？ [打印本页]

作者: admin 时间: 2016-8-18 14:11
标题: 孕妇吃什么水果好？
可以适当的吃一些柿子,柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果,富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.可以适当的吃一些秋梨,因为秋梨可以清热降压.还有就是可以吃一些无花果,无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌及维生素等营养成分.柑橘品种繁多,有甜橙,无核密梅,柚子等.它们多具有营养丰富,通身是宝的共同优点.除了能吃的水果,还要提醒您一下,最好不要吃山楂,,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,还有就是不要用菜刀削水果,因为菜刀常接触生肉,鱼,生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上.吃完水果后一定要记得漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣容易造成龋齿.还有就是不要一下子吃太多的水果.不要吃饭后立即吃水果,饭后立即吃水果会造成胀气和便秘.因此,吃水果一般在饭后2小时.祝您健康!

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