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标题: 高血压患者可以吃坚果 [打印本页]

作者: admin 时间: 2016-8-24 11:39
标题: 高血压患者可以吃坚果

高血压患者可以吃坚果
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摘要：坚果注意事项-警惕-小常识篇：详细介绍了坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，能补充不饱和脂肪酸，具有护心健脑的功效，可降低冠心病的发病率，高血压患者不要多吃盐焗类坚果，方面的有关知识。
高血压患者可以吃坚果
高血压患者可以吃坚果吗？高血压患者盐类坚果别多吃很多人知道，吃花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果可以保护心血管。但是，不少人却因此进入健康误区，吃了不少盐焗类坚果，反而使血压升高。这是为什么呢？

坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，还能补充不饱和脂肪酸，具有护心健脑的功效，可降低冠心病的发病率。但盐焗类坚果就不一样了，虽然口感好，但其中含有大量"隐性盐",每天吃多了容易超过人体日均盐摄入量的标准，不利于控制血压。所以，高血压患者不要多吃盐焗类坚果，以每日食用25~30克为宜。

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